Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
2295 kkal
|
Lemak: 94,93g | Prot: 173,63g | Karb: 192,00g.
Makan Pagi: Banane, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Olivenöl, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter, Bofrost Rösti-Sticks , Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Makan Malam: Schweinelende (Filet), Metzger Schweinehals, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Gym - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|