|
????????????
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1161 kkal
|
Lemak: 36,07g | Prot: 107,00g | Karb: 95,09g.
Makan Pagi: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Makan Malam: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Aldi Datteltomaten. Camilan/Lainnya: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|