Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2014
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2255 kkal
|
Lemak: 75,20g | Prot: 156,58g | Karb: 245,42g.
Makan Pagi: Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Makan Siang: Apples, Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Carrots, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Kontos Panini Bread, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Egg White, Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|