Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1532 kkal
|
Lemak: 40,29g | Prot: 131,73g | Karb: 154,23g.
Makan Pagi: MyProtein Cafeína, Mercadona Pan Integral 100%, Amix Glutamina, Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, Incarlopsa Jamón Serrano, Zumo de Limón, Mandarina. Makan Siang: Spaghetti Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Camilan/Lainnya: Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Amix Bcaa, Amix Glutamina, MyProtein Creatine Monohydrate, Impact Whey Isolate, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Plátano. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Andar Noche - 27 menit, andar - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|