Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
2545 kkal
|
Lemak: 101,93g | Prot: 58,63g | Karb: 214,15g.
Makan Pagi: Система Глобус Пахлава, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Makan Siang: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Zatecky Gus Пиво Светлое, Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Makan Malam: Бургер Кинг Сырные Палочки, Coffee Like Латте (300мл), Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Mandi - 42 menit, Mengemudi - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|