Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 66,16g | Karb: 197,99g.
Makan Pagi: almond, wasa, prov, la banderita. Makan Siang: 100% whole wheat bread, morningstar farms breakfast, cream of asp, elbow. Makan Malam: apple. Camilan/Lainnya: nature valley crunchy, triscuit rye. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 7 menit, Lari - 11 km/jam - 26 menit, Istirahat - 18 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|