Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1997 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 138,67g | Karb: 257,01g.
Makan Pagi: Lider Leite Desnatado, Pêra Williams (Tabela Taco), Granatus Granola Maçã e Canela Light, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Makan Siang: Cepera Ketchup Zero, Yoki Farofa Premium Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Setelah Makan Siang: Leite Desnatado. Makan Malam: Cepera Ketchup Zero, Yoki Farofa Premium Tradicional, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Gatorade Tangerina. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julio.sa
|