Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
2940 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 346,32g | Karb: 248,68g.
Makan Pagi: VECTORLABS Whey Protein, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pepaya, Pisang, Garuda Pilus, VECTORLABS Master Whey. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
4122 kkal
|
Latihan:
Gym - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gymnesia official
|