Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
842 kkal
|
Lemak: 28,13g | Prot: 43,99g | Karb: 102,52g.
Makan Pagi: Danone Iogurte de Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Azul Pãozinho na Chapa. Makan Siang: Arroz Branco (Longo, Cozido), Lasanha de Berinjela. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
academia treino - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ions Graphics
|