Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 63,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1750 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 100,36g | Karb: 197,82g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Bonduelle Galettes de Légumes la Provençale, Danone Skyr Nature, Brugnon, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Leader Price Coquillettes, Monique Ranou Haché de Volaille. Makan Malam: Camembert le Rural, Sucrine, Concombre (Pelé), Pastèque, Kühne Cornichons à la Russe, Brugnon, Tomates, Oignons Rouges, Casino Macaroni, Buche de Chèvre Allégée , Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Carré Frais 0%, Dés de Jambon. Camilan/Lainnya: Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Confiture Extra Allégée Fraises, Granola Thibault sirop d’érable 30g, Cookies f. Avoine Sandrine. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|