Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1594 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 98,94g | Karb: 267,06g.
Makan Pagi: Toasted Oat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Makan Siang: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Bananas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Whole Wheat English Muffins, Naturegg Simply Egg Whites. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|