|
maanantaiaamu
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1237 kkal
|
Lemak: 49,91g | Prot: 52,58g | Karb: 129,65g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni, X-Tra Vadelmakeitto Light, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Makan Siang: Paistettu Peruna, Kotimaista Grillimakkara, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Paistettu Kananmuna. Makan Malam: Nutrilett Mokkapirtelö. Camilan/Lainnya: Omenat, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Pirkka Tomaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|