Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2014
|
52,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 76,61g | Prot: 81,55g | Karb: 82,70g.
Makan Pagi: Weight Watchers Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Blackberries, Muffin in a Minute. Makan Siang: Atkins Day Break Oatmeal Cinnamon Baked Square, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Chef Boyardee Pizza Sauce, Cauliflower, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Mushrooms. Makan Malam: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Butter, Zucchini, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Express Garden Salad, Wal-Mart Tilapia Fillets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frenchie57
|