Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2014
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 76,42g | Karb: 181,02g.
Makan Pagi: Linessa Szynka, Masło, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Suszona Śliwka, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Cukier, RZP Miód Gryczany. Makan Siang: Cukier Brązowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Biała Rzodkiew, Białko, Masło, Pomidory. Makan Malam: Mamut Biszkopty Bezcukrowe, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Udziec Wołowy, Ogórek Kiszony. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|