|
Getting there 👍
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1294 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 40,78g | Karb: 179,54g.
Makan Pagi: Mornflake Organic Oats, Asda Pumpkin Seeds, Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Makan Siang: Sun-Dried Tomatoes , Rocket, Tapenade, Pizza Base, Walnuts. Makan Malam: Green String Beans, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Noodles, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Morrisons Sesame Seeds, Asda Stir Fry Vegetables. Camilan/Lainnya: Bottlegreen Ginger & Lemongrass Cordial, Aldi Bourbon Cream Biscuits, Tea with Milk. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Latihan Perut - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|