Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
2351 kkal
|
Lemak: 70,69g | Prot: 91,33g | Karb: 335,67g.
Makan Pagi: K-Classic Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Büsch Hagener Oskar, Gut & Günstig Gouda Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital. Makan Siang: Gurkensalat, Tortellini mit Fleischfüllung. Makan Malam: Gurkensalat, Tomaten, K-Classic Salami, Vollkornbrot, Becel Vital, Lindenhof Gouda. Camilan/Lainnya: Katjes Wunderland Sauer, Apfel. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|