Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
2083 kkal
|
Lemak: 144,17g | Prot: 96,56g | Karb: 100,15g.
Makan Pagi: Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Kebir Tereyağ. Makan Siang: Fiskobirlik Kavrulmuş İç Fındık, Sızma Zeytinyağı, Bim Bili Bili Yumurta. Makan Malam: Salatalık (Kabuklu), Şeftali, Emin Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Midye Dolma, Bim Bili Bili Yumurta, Pişmiş Midye. Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
|
4576 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|