Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
2448 kkal
|
Lemak: 92,05g | Prot: 114,85g | Karb: 286,93g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Dennree Bircher Müsli. Makan Siang: Erdnüsse, Reisnudeln (Gekocht), Aldi Rinderfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat. Makan Malam: Äpfel, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Iglo Backfisch-Stäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Camilan/Lainnya: Plattpfirsich, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|