Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
2294 kkal
|
Lemak: 67,67g | Prot: 70,31g | Karb: 334,19g.
Makan Pagi: Diasporal Magnesium 300, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Aufstrich Kräuter Knoblauch, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Hafermilch , Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Kohlsuppe, Cucina Nudelsoße Basilico, Spaghetti Netto. Makan Malam: Wonnemeyer Weißkrautsalat, Rispentomaten, Noliko Weiße Bohnen, Kartoffelsuppe. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, REWE Bio Hafermilch , REWE Bio Hafermilch , Milch 1,5%, Kaffee, Enerbio Doppelkeks mit Zartbittercreme. lagi...
|
|
3623 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Kettlebell - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|