Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1453 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 169,97g | Karb: 91,40g.
Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Alpukat, Putih Telur Matang. Makan Malam: RSP Truefit, Pepes Ikan Mas, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tomat Merah, ANS N-PRO N-Pro Premium Quality Lean Protein. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
bersepeda - 1 jam dan 15 menit, angkat beban dan HIIT - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MyCalebso
|