Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2014
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 132,55g | Karb: 221,66g.
Makan Pagi: Alnatura Blütenhonig, Zentis Aachener Pflümli, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Becel Leicht, Grafschafter Zuckerrübensirup, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lindt Vollmilch, Grafschafter Karamall Sirup, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Bohnen. Makan Malam: K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|