|
Meta 05
(Setembro/12): 95 kg ✅
Seguimos!! ✌️
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1220 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 74,79g | Karb: 88,97g.
Makan Siang: Zinho Pão de Alho Tradicional , Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese, Salada Vinagrete. Makan Malam: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça de Pernil . Camilan/Lainnya: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angeéel
|