Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 42,06g | Prot: 82,36g | Karb: 114,12g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Mussarela, Melão Cantalupo, Mamão, Subway Tomate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Makan Siang: Brócolis Cozido, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Pêssegos, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Antarctica Cerveja Original, Aurora Linguiça Toscana. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rrafasousa1
|