Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1672 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 53,41g | Karb: 267,88g.
Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Repolho-Roxo. Makan Malam: União Açúcar Refinado, Banana Prata, Manga Palmer, Italac Leite Integral, Mezzani Pão de Alho Tradicional, Sopa de Lentilhas. Camilan/Lainnya: Ana Maria Bolinho de Baunilha, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Linea Geleia de Framboesa Zero, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, União Açúcar Refinado, Morangos, Abacaxi, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lokinha.blog
|