Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1915 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 85,49g | Karb: 242,59g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Makan Siang: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Pudim de Leite Condensado, Schweppes Citrus, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aipim (Cozido), Alcatra Grelhada, Rainha Costelinha Suína. Makan Malam: Rainha Costelinha Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Dormir - 8 jam dan 40 menit, Google Fit - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|