Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1953 kkal
|
Lemak: 82,90g | Prot: 134,12g | Karb: 154,17g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Küstengold Räucher-Lachs, Milsani Kaffeesahne 10%, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Löwensenf Honig Senf Sauce, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Heidelbeeren, My Muesli Bircher Deluxe, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Alpro Haselnussdrink - Original , ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Makan Malam: REWE Beste Wahl Rösti, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Zwiebelrahmsauce. Camilan/Lainnya: Milsani Kaffeesahne 10%, Flora Haferflockenkekse. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Elliptical - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|