Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 111,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
2424 kkal
|
Lemak: 111,68g | Prot: 198,76g | Karb: 155,69g.
Sebelum Sarapan: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Pagi: Говядина Лопатка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Optimum Nutrition Opti-Men, Now Foods Омега-3, Гречка. Makan Siang: Barilla Макароны, Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Setelah Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Borealis Палтус Синекорый, Добрый Сок Томатный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Картофельное Пюре. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexmaxmoss
|