|
so heute das erste mal gekotzt Gulasch Suppe null vertragen mein Gott nie wieder so schnell essen !
nur wegen dem Feuer Holz abladen POW
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 18,37g | Prot: 65,67g | Karb: 108,74g.
Makan Pagi: Müsli, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, REWE Beste Wahl Milder Orangensaft. Makan Siang: Aldi Bio Lachsfilets, Brötchen. Makan Malam: Laugenstange, Bauernglück Rinder-Gulasch. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, ESN Designer Whey Banane, Gerolsteiner Naturell Kirsche. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|