|
體脂：31.8%
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
890 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 61,21g | Karb: 58,80g.
Makan Siang: 全聯 甜椒(紅皮), 酪梨, 全聯 甜椒(黃皮), 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 光泉 無糖優格, 光泉 全脂鮮乳, 全聯 櫛瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚, 花椰菜, 雜糧麵包, 番茄. Makan Malam: 韓式泡菜, 白飯, 溏心蛋, 炒高麗菜, 煮熟的綠色椰菜, 拿坡里 烤雞腿排. Camilan/Lainnya: 永昇 冷凍低鹽毛豆, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|