Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
792 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 41,12g | Karb: 107,54g.
Makan Siang: Café con Leche, Huevo Frito, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Melón . Camilan/Lainnya: Lala Queso Monterey Jack, Tortillas de Maíz, Kirkland Signature Granola con Almendras , Gamesa Galletas Marias. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 58 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 9 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isbi Gtz Quiroz
|