Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
115,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 76,56g | Prot: 96,07g | Karb: 251,42g.
Makan Pagi: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Banana. Makan Siang: Honey Mustard Sauce, Chargrilled Chicken Cool Wrap. Makan Malam: Multi Grain Cheesy Cheddar, Turkey with Cheddar, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Grain Bread. Camilan/Lainnya: Combination Pizza Rolls, Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
3578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I will bet you are at a loss of 150 lbs by now!! I see you are not journaling much anymore but you are still gettin' it done your way!! My hat goes off to you my friend.
19 Mar 11 oleh anggota: HealthyBabs
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bump98
|