Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
2261 kkal
|
Lemak: 98,25g | Prot: 94,93g | Karb: 235,13g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Makan Siang: Lindo Зефир в Шоколаде, Бисквитъ Трубочка с Варёной Сгущенкой, Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Makan Malam: Куриное Филе с Овощами, Сотка Рис с Яйцом, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Картошка Фри. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Membersihkan - 2 jam dan 52 menit, Hula Hoop - 33 menit, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit, Mandi - 48 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|