Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1486 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 62,46g | Karb: 170,84g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Espírito Cacau Chocolate 85% Cacau , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Suco Detox, VPJ Hamburguer Angus. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Queijo Branco, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Suco Detox. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|