Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
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58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
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1395 kkal
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Lemak: 53,26g | Prot: 102,38g | Karb: 129,99g.
Makan Pagi: Coco, Sascha Fitness Whey Protein , Café, Miel, Mangos, Sabro Stevia, So Delicious Leche de Almendras, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Banano, De la Abuela Avena en Hojuelas . Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pasta con Queso y Salsa de Carne. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Vita Latti Yogurt Griego Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Damar Pan de Quinoa Sal. Camilan/Lainnya: Salud y Belleza Xtreme Bell, Durazno, Maní Japonés, Pop Gourmet Protein Popcorn Pop Gourmet Protein Popcorn, GUD Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein , Monster Lo Carb Energy Drink, Exafit Ácido Linoleico Conjugado. lagi...
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1966 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Spinning - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan karenburgos
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