|
Gram gram gidiyor işte. Acelemiz yok 😎😂
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
2803 kkal
|
Lemak: 139,51g | Prot: 100,07g | Karb: 291,15g.
Makan Pagi: Sana Ekmeküstü, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Malam: Yeşil Acı Biber, Pişmiş veya Izgara Balık, Şahin Sucuk, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Nestle Coffee-Mate, Tahinli Çörek, Elma, Bim Susamlı Bisküvi, Badem, Uludağ Frutti Extra Mandalinalı, Ülker Dankek Lokmalık Üzümlü, Selanik Gevreği. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|