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Ich glaube es zwar nicht, trage es aber trotzdem ein. Gestern meinen Plan erfolgreich umgesetzt. Heute soll es genauso sein.
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127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
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1579 kkal
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Lemak: 102,34g | Prot: 76,70g | Karb: 89,34g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Makan Siang: Bautz'ner Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Grünländer Mild & Nussig, REWE Dinkelbrötchen. Makan Malam: Mestemacher Walnuss-Brot, Tomatenbutter, YumYum Yum Yum Salat, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Grillmeister Schweine Nackensteaks Paprika. lagi...
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Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
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