Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
4283 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 239,88g | Karb: 662,12g.
Makan Pagi: Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Bakallino Migdały w Płatkach, Sante Otręby Pszenne, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Euro Wafel Wafle Lekkie, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, Nestlé Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną, Henryk Kania Szynka z Wędzarni, Cukinia, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Roleski Musztarda Angielska, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Makan Malam: Lidl Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Cebule, King's Crown Pieczarki Krojone, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Lidl Buraki Gotowane, Lewiatan Kasza Manna, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pure Rice, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Olimp Olej MCT, Mięso z Piersi Kurczak, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Pure Rice. Camilan/Lainnya: Banan, Banan, Milsani Serek Homogenizowany Chudy, FruVita Skyr Naturalny, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Łowicz Kefir Rodzinny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kiwi, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Brzoskwinie, Kiwi, Banan, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, All Nutrition Sos Cherry Zero, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, SFD Tomato Basil Ketchup. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|