Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2014
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 133,90g | Karb: 85,95g.
Makan Pagi: Egg White , Vanilla Yogurt (Lowfat) , Chocolite Chocolate Protein Shake, Latte Coffee. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|