Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1164 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 73,63g | Karb: 139,78g.
Makan Pagi: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam , Massimo 100% Whole Wheat Loaf , 馄饨, SCS Sliced Cheese Reduced Fat, 鸡蛋, 莴苣生菜, Mission Wraps Potato. Makan Siang: Chunky Organic Peanut Butter, Massimo 100% Whole Wheat Loaf , 鸡蛋, 大白菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 土豆（水煮，加盐）. Makan Malam: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam , Massimo 100% Whole Wheat Loaf , 西瓜. Camilan/Lainnya: 千层榴莲蛋糕, ALFREDO Baked Almond, Edamame Green Soy Beans. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, HIIT - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 32stella.tan
|