|
Вчера наела на 2600 ккал // оттого и +500
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
2012 kkal
|
Lemak: 62,05g | Prot: 93,29g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Makan Siang: Пиво, Суши Маркет Филадельфия Темпура, Questbar Протеиновый Батончик, Красный Октябрь Красный Мак, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Makan Malam: Куриное Филе Жареное без Масла, Zatecky Gus Пиво Светлое, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%, Кофе. Camilan/Lainnya: Система Глобус Пахлава, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Yoga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Hula Hoop - 30 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 22 menit, Cuci Piring - 17 menit, Kerja - 2 jam, Memasak - 45 menit, Membersihkan - 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|