Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2794 kkal
|
Lemak: 117,16g | Prot: 87,63g | Karb: 367,81g.
Makan Pagi: skim milk, raisin bran. Makan Siang: peanut butter and jelly sandwich, Root Beer, french fries, hamburger. Makan Malam: potatoes, meatloaf. Camilan/Lainnya: peanuts, chips. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 51 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|