Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1372 kkal
|
Lemak: 54,41g | Prot: 55,77g | Karb: 169,04g.
Makan Pagi: Café, Jabuticaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Maçã, Itambé Iorgute , Naturale Granola Cereais e Frutas. Makan Malam: Spoleto Azeite, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Camilan/Lainnya: Maracujá, Suco de Laranja Natural, Morangos, Maçã, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gKellygc
|