Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
2583 kkal
|
Lemak: 118,21g | Prot: 130,59g | Karb: 234,10g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Мёд, Самарский Бкк Хлеб Бородинский. Makan Siang: Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Наггетсы, Гречка Вареная. Makan Malam: Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, XXL Power Protein Bar, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 39 menit, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bearded_Heart
|