Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
95,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1876 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 132,39g | Karb: 225,89g.
Makan Pagi: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Makan Siang: Knorr Singapore Curry Noodles. Makan Malam: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Green String Beans, Quinoa (Cooked), Salmon. Camilan/Lainnya: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|