Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2014
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 97,76g | Prot: 120,08g | Karb: 193,13g.
Makan Pagi: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Makan Siang: Bouillon Vegetable Broth, Bananas, Whole Wheat Bread, Carrots, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Lean Ground Beef, Egg White, White Bread, Dried Pine Nuts, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Sauce (Medium), Gouda Cheese, Lettuce. Camilan/Lainnya: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|