Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 129,56g | Karb: 137,73g.
Makan Pagi: Black Beans (50% less Sodium), Water, Butter, Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon. Makan Siang: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Classic Chicken Fajitas. Makan Malam: Water, Black Beans (50% less Sodium), Laura's lean ground round, broccoli florets, edamame, carrots, and celery. Camilan/Lainnya: Whole Cashews (50% Less Salt), Athletic Greens. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|