Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 124,44g | Karb: 108,06g.
Makan Pagi: fresh express spinach, tomato, Fat Free Crumbled Feta, egg whites. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Makan Malam: kraft fat free shredded cheese, fresh express baby spinach, perdue short cuts. Camilan/Lainnya: Fruit & Nut Medley, Almond Crunch Bar, opal apple. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, cardio x - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|