Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1810 kkal
|
Lemak: 77,74g | Prot: 108,31g | Karb: 168,99g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos. Makan Siang: Panquecas Simples, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Peixe Empanado Frito, Alface. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Ameixas, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Nozes, Integralmedica Whey 100% Pure, Amêndoas, Castanhas de Caju, Maçã, Brasil Frutt Nozes, Amêndoas. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|