|
Die selbstgemachte Pizza war einfach zu gut😅
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
2152 kkal
|
Lemak: 117,91g | Prot: 106,24g | Karb: 139,29g.
Makan Pagi: Birnen, Kaffee mit Milch, Käse, Rama Rama mit Butter, Golden Toast American Sandwich (38g). Makan Siang: REWE Joghurt Dressing Light, Havita Blattsalat Eisberg Mix. Makan Malam: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Schweinenackensteak, Ketchup, Tzatziki, Frikadelle, Bratwurst, Lidl Baguette . Camilan/Lainnya: Viva Vital Ziegen-Frischkäserolle, Sekt. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|