Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
2018 kkal
|
Lemak: 96,71g | Prot: 52,98g | Karb: 235,87g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Özbek Pilavı. Camilan/Lainnya: Şeftali, Muz, Çerezya Medine Hurması, Çikolatalı Gofret, Badem, Tadım Fındıklı Bar . lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhsin cin
|